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【开奖】爱生活的人福利都不会太差,聊聊这个冬天你都会怎么运动

精华 发表在 讨论求助 11-20 11:42:56  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫!手机看帖更爽 671 9578

四季轮回,时光如风,又是一年冬来到。坚持室外运动的朋友们迎来了一年之中最大的挑战,气温逐渐转冷造成影响,影响是多方面的,例如规律的健身计划、增添衣物妨碍运动的灵活性,环境变化引起的地面结冰、大风起雾降雪都是大家需要面对的挑战。


最简单的运动就是跑步,最容易受伤的运动同样也是跑步。这项运动的门槛非常低,而且不受年龄的影响,只需要有坚持的恒心,规范的动作,合理的安排就不会受场地的限制、天气的影响,踏在雪地跑步的感觉很奇妙。


徒步也是非常好的健身项目,只需要提前准备好需要的物资,再约上三五个好友,规划好行程和线路,就可以远离钢筋水泥的丛林,可以走进大山走进森林里去精华下浮躁的心灵,其实细雨后和冬雪后的景色景色如画。


说到冬季的项目,大家首先想到的就是滑雪,符合年轻人追求新鲜、寻求冒险的精神,而且专业雪道飞驰的速度感以及北京-张家口即将主办的2022年冬奥会,让滑雪这项运动开始受到越来越多朋友们的关注。


广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。在冬季的广场上,在冬日的激情中舞动的身姿让这个冬天也温暖了起来。


随着天气逐渐冷了下来,气温也达到了零度以下,水面上就会结起厚厚冰层。作为露天的游泳场所,也不能阻挡冬泳爱好者加强锻炼,冬泳可以磨炼人的意志,提高了生活质量,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。


虽然冬季室外活动的项目比较多,但是因为气候的因素,多数人就算是在健身房办过年卡也不想离开温暖的家。这种时候就需要有科学规范的训练计划来指导大家进行冬季室内健身,小米运动运动页面为大家推荐了非常多的冬季室内训练计划。

坚持健康的生活方式,健康的运动方式,是不分春夏秋冬的,只要是有恒心有毅力,没有条件也要创造条件完成自己的既定计划,最好的年龄要展现最好的自己,许多人会说为什么要坚持健身,拿我们就给自己定一个可以预见性的小目标:穿衣服好看。那么这期我们的话题来了说说这个冬天,你是怎么运动的,希望大家多多回帖互动,有惊喜!

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活动时间:

即刻起至2017年11月28日


中奖人员:

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活动奖励:

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1 条评论被过滤    只看楼主|楼层直达:
  • 逸悲酒   火星级手机控 发表于 11-28 23:50:58 ·来自PC 只看该作者 671#

    #冬天应该怎么运动#我觉得无论你是健身爱好者还是立志减肥,冬天去户外进行一场慢跑都是最好的选择。其实除非是天气状况不佳,否则户外跑步的体验和优点要远远多于室内。跑步本身是一个需氧量很高的运动,去空旷的户外更能体验心旷神怡的滋味。另外,个人建议不要带着耳机跑步,要靠自己的意志力去克服后半程那个不断催促自己休息的声音,要用耳朵和眼睛去捕捉那些在繁忙日常中错过的美丽。不要刻意去刷写漂亮的运动数据,慢跑更注重心率的把控,累了就歇,恢复就再跑点。也不用每天都参加,一周空个3-4天,劳逸结合,每次3-5公里为宜。太过有目标性去运动会容易半途而废,慢慢培养成一种兴趣爱好,希望每个人都能从运动中汲取快乐!

     

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  • 逸悲酒   火星级手机控 发表于 11-28 23:50:36 ·来自PC 只看该作者 670#

    #冬天应该怎么运动#我觉得无论你是健身爱好者还是立志减肥,冬天去户外进行一场慢跑都是最好的选择。其实除非是天气状况不佳,否则户外跑步的体验和优点要远远多于室内。跑步本身是一个需氧量很高的运动,去空旷的户外更能体验心旷神怡的滋味。另外,个人建议不要带着耳机跑步,要靠自己的意志力去克服后半程那个不断催促自己休息的声音,要用耳朵和眼睛去捕捉那些在繁忙日常中错过的美丽。不要刻意去刷写漂亮的运动数据,慢跑更注重心率的把控,累了就歇,恢复就再跑点。也不用每天都参加,一周空个3-4天,劳逸结合,每次3-5公里为宜。太过有目标性去运动会容易半途而废,慢慢培养成一种兴趣爱好,希望每个人都能从运动中汲取快乐!


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  • 蓝之语际   神仙级手机控 发表于 11-28 21:48:40 ·来自PC 只看该作者 669#

            #冬天应该怎么运动# 其实冬天的运动也需要根据个人身体状况去选择相应的健身项目,像我们这些平时老是坐在电脑桌前面的人来说,室外运动肯定是最好,但是大多数人还是习惯于室内运动,像简单的骑健身单车、在跑步机上跑步、或者就简单的伸伸手伸伸脚,身体上下都活动一遍,而剧烈的运动(我个人确实比较懒),还是不大喜欢运动~不过如果家(上班工作)附件有一些小的健身器材还是可以多过去运动运动,毕竟身体是革命的本钱~~·

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  • 蓝之语际   神仙级手机控 发表于 11-28 21:48:32 ·来自PC 只看该作者 668#

           #冬天应该怎么运动# 其实冬天的运动也需要根据个人身体状况去选择相应的健身项目,像我们这些平时老是坐在电脑桌前面的人来说,室外运动肯定是最好,但是大多数人还是习惯于室内运动,像简单的骑健身单车、在跑步机上跑步、或者就简单的伸伸手伸伸脚,身体上下都活动一遍,而剧烈的运动(我个人确实比较懒),还是不大喜欢运动~不过如果家(上班工作)附件有一些小的健身器材还是可以多过去运动运动,毕竟身体是革命的本钱~~

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  • voolme   神仙级手机控 发表于 11-28 15:59:11 ·来自PC 只看该作者 667#

    #冬天应该怎么运动#健步走最省心省力

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  • 秋风飒爽   神仙级手机控 发表于 11-28 14:25:44 ·来自小米手机5 只看该作者 666#

    支持小米

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  • rooming   社区版主 发表于 11-28 13:42:24 ·来自PC 只看该作者 665#

    #冬天应该怎么运动#可以选择健身房,也可以选择跑步,如果够劲还可以选择冬泳,对于爱好运动的人冬天的寒冷并不算什么,是对毅力的考验    

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  • rooming   社区版主 发表于 11-28 13:42:21 ·来自PC 只看该作者 664#

    #冬天应该怎么运动#可以选择健身房,也可以选择跑步,如果够劲还可以选择冬泳,对于爱好运动的人冬天的寒冷并不算什么,是对毅力的考验   

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  • rooming   社区版主 发表于 11-28 13:42:16 ·来自PC 只看该作者 663#

    #冬天应该怎么运动#可以选择健身房,也可以选择跑步,如果够劲还可以选择冬泳,对于爱好运动的人冬天的寒冷并不算什么,是对毅力的考验  

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  • rooming   社区版主 发表于 11-28 13:41:47 ·来自PC 只看该作者 662#

    #冬天应该怎么运动#可以选择健身房,也可以选择跑步,如果够劲还可以选择冬泳,对于爱好运动的人冬天的寒冷并不算什么,是对毅力的考验

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  • haopure   社区版主 发表于 11-28 05:54:06 ·来自PC 只看该作者 661#

    #冬天应该怎么运动#要在安全的强度下运动,比如慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。     

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  • haopure   社区版主 发表于 11-28 05:54:00 ·来自PC 只看该作者 660#

    #冬天应该怎么运动#要在安全的强度下运动,比如慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。    

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  • haopure   社区版主 发表于 11-28 05:53:56 ·来自PC 只看该作者 659#

    #冬天应该怎么运动#要在安全的强度下运动,比如慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。  

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  • haopure   社区版主 发表于 11-28 05:53:53 ·来自PC 只看该作者 658#

    #冬天应该怎么运动#要在安全的强度下运动,比如慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。 

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  • zhangwq1999   神马级手机控 发表于 11-28 05:00:10 ·来自小米手机5 只看该作者 657#

    #冬天应该怎么运动#冬季运动要选择室内健身!天气好的情况下可以考虑适当的户外运动! 3

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  • zhangwq1999   神马级手机控 发表于 11-28 04:59:56 ·来自小米手机5 只看该作者 656#

    #冬天应该怎么运动#冬季运动要选择室内健身!天气好的情况下可以考虑适当的户外运动! 2

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  • zhangwq1999   神马级手机控 发表于 11-28 04:59:43 ·来自小米手机5 只看该作者 655#

    #冬天应该怎么运动#冬季运动要选择室内健身!天气好的情况下可以考虑适当的户外运动!

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  • Rtl123   神仙级手机控 发表于 11-28 04:46:42 ·来自红米手机3 只看该作者 654#

    冬天滑冰滑雪

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  • 晓凤凰   神仙级手机控 发表于 11-27 21:43:29 ·来自移动端 只看该作者 653#

    看书,算不算,

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  • 晓凤凰   神仙级手机控 发表于 11-27 21:43:19 ·来自移动端 只看该作者 652#

    看书,算不算

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