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有奖话题|你认为每天多少运动量最合适呢?

精华 发表在 官方公告 01-07 10:28:07  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫!手机看帖更爽 1324 7714

话说,生命在于运动,坚持每天科学锻炼会让你在一天的工作、学习中倍感轻松,运动不仅能强身健体,还能有效地缓减压力,促进心理健康的发展。所以说,运动对健康维护是至关重要的。


那么,每天多少运动量最合适呢?如果量太小则达不到运动效果,量太大则可能损伤身体。由于每个人的身体素质和运动基础不同,楼主认为,针对自身条件,科学合理制定运动计划是非常有必要的。

【小米运动APP 广而告之】


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1月5日,在小米运动APP上新了一个活动“2018新年走起!”,喜欢健走运动的小伙伴们不妨关注下哦~

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本期话题:你认为每天多少运动量最合适呢?(或者谈一谈,你都喜欢哪些类型的运动?)


参与方式:

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#2018 我计划每天的运动量为#xxxxxxxxxx(回帖互动即可)

#2018 我最喜欢的运动类型是#xxxxxxxxxx(回帖互动即可)

恶意刷楼、回复无意义内容(纯数字、标点、表情、词不达意等)、谩骂、造谣等,均视为无效处理。


活动时间:

即刻起至2018年01月15日


中奖人员:

期待美好的事情即将发生!


活动奖励:

温馨提示:(小米社区APP-我的道具-金币卡)社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换,比如,不定量的米家有品5折兑换券,再比如,小米大小发布会的门票,也是用社区经验来兑换的呦~

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2 条评论被过滤    只看楼主|楼层直达:
  • Mi_976941697   高级手机控 发表于 01-16 17:55:36 ·来自移动端 只看该作者 1324#

    走步是一种最好的锻炼方式,每天开开心心8000是底线。

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  • rooming   社区版主 发表于 01-15 21:06:47 ·来自PC 只看该作者 1323#

    #2018 我计划每天的运动量为# 8000步,对于我来说不多不少,不会有负担也不会太轻松。

    #2018 我最喜欢的运动类型是# 健步走,不会很累也能达到运动量,适合像我这样年纪大的人。

        

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  • rooming   社区版主 发表于 01-15 21:06:39 ·来自PC 只看该作者 1322#

    #2018 我计划每天的运动量为# 8000步,对于我来说不多不少,不会有负担也不会太轻松。

    #2018 我最喜欢的运动类型是# 健步走,不会很累也能达到运动量,适合像我这样年纪大的人。

       

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  • rooming   社区版主 发表于 01-15 21:06:39 ·来自PC 只看该作者 1321#

    #2018 我计划每天的运动量为# 8000步,对于我来说不多不少,不会有负担也不会太轻松。

    #2018 我最喜欢的运动类型是# 健步走,不会很累也能达到运动量,适合像我这样年纪大的人。

       

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  • rooming   社区版主 发表于 01-15 21:06:24 ·来自PC 只看该作者 1320#

    #2018 我计划每天的运动量为# 8000步,对于我来说不多不少,不会有负担也不会太轻松。

    #2018 我最喜欢的运动类型是# 健步走,不会很累也能达到运动量,适合像我这样年纪大的人。


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  • rooming   社区版主 发表于 01-15 21:06:18 ·来自PC 只看该作者 1319#

    #2018 我计划每天的运动量为# 8000步,对于我来说不多不少,不会有负担也不会太轻松。

    #2018 我最喜欢的运动类型是# 健步走,不会很累也能达到运动量,适合像我这样年纪大的人。


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  • zhangwq1999   神马级手机控 发表于 01-15 07:21:28 ·来自小米手机5 只看该作者 1318#

    #2018 我计划每天的运动量是#每天晨跑半小时!
    #2018我最喜欢的运动类型是#晨跑!!

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  • zhangwq1999   神马级手机控 发表于 01-15 07:21:17 ·来自小米手机5 只看该作者 1317#

    #2018 我计划每天的运动量是#每天晨跑半小时!
    #2018我最喜欢的运动类型是#晨跑!

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  • Mi_1402578022   禁止访问 发表于 01-15 00:25:34 ·来自PC 只看该作者 1316#
    小米2017年增速第一,2018继续加油

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  • Mi_1402577637   禁止访问 发表于 01-15 00:25:04 ·来自PC 只看该作者 1315#
    支持小米,我家都用的小米

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  • 急速抢抢   神马级手机控 发表于 01-15 00:22:27 ·来自 只看该作者 1314#

    来看看

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  • MWL重装机兵123   骨灰级手机控 发表于 01-14 23:58:36 ·来自移动端 只看该作者 1313#

    6666666666

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  • Mi_1406247653   禁止访问 发表于 01-14 19:30:36 ·来自PC 只看该作者 1312#
    小米加油,小米弟一

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  • Mi_1407130706   高级手机控 发表于 01-14 19:29:48 ·来自PC 只看该作者 1311#
    非小米不娶,娶个小米的妹子回家过年

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  • Mi_1407130289   高级手机控 发表于 01-14 19:29:09 ·来自PC 只看该作者 1310#
    我爱小米,支持小米

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  • Mi_1407130235   高级手机控 发表于 01-14 19:29:01 ·来自PC 只看该作者 1309#
    厉害了我的米

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  • Mi_1406245707   禁止访问 发表于 01-14 19:28:42 ·来自PC 只看该作者 1308#
    小米手机弟一棒

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  • Mi_1407130140   潜力级手机控 发表于 01-14 19:28:37 ·来自PC 只看该作者 1307#
    6666666666

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  • Mi_1406244489   禁止访问 发表于 01-14 19:26:49 ·来自PC 只看该作者 1306#
    小米为你而生,改变科技改变生活

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  • Mi_1407129277   高级手机控 发表于 01-14 19:25:34 ·来自PC 只看该作者 1305#
    希望得到明信片的点个赞!一同祝福我们的小米

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