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【开奖】常坐办公室,怎么抽空来锻炼?

精华 发表在 讨论求助 05-17 23:51:08  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫!手机看帖更爽 434 14907

经常坐办公室工作的朋友为数不少,虽然工作环境总是受到大家的羡慕,但是拥有人生奋斗目标的我们每天不断提高工作效率以此来提升业绩,需要不停的面对图纸、台账、文稿、合同、电脑屏幕来追赶工作的进度,忙忙碌碌的一天下来,腰酸背痛总是难免的。

腰酸背痛之外,不运动的小肚腩、用眼过度还会引起干眼病,保持坐姿长久不动会引发颈椎疾病、痔疮,经常使用鼠标让手悬浮会引发腕管麻木,长期不运动消化不良引起便秘、经常加班熬夜会失眠,严重情况会造成抑郁的心里状况。

如果改变不了工作性质,就需要改变工作方式,例如从坐姿开始改变,提高工作效率的基础就是让大家有一个良好的工作状态,每个人的生活方式、工作习惯、坐姿完全不同,适合自己的工作方式才是最佳方案。

工作虽然辛苦,但是劳逸结合也是必要的,例如每隔一段时间从座位上起来进行下深蹲、到休闲区喝一杯咖啡、走到窗前眺望下远处的风景,都能够让紧绷的身体松弛下来,更好的投入到下一步的工作中。

如果工作环境中工位较多,休闲区域比较狭小的话,也可以利用工作闲暇时间来完成这一套动作,可以很好的缓解身体疲劳,从腕部、肘部、肩部、颈部、腰部、腿部都做到有效拉伸,让自己预防和缓解颈椎疾病。

办公室工作人员不算加班每天要坐8个小时,如果缺乏一定的运动量,小肚腩、颈椎病等等就成大家的担忧之一。小米手环和小米运动APP可以起到很好的运动监督作用,针对越来越多办公室工作人员受到的亚健康问题的困扰,办公室如何有效锻炼成为大家关注的焦点。那么这期话题活动主题就是【常坐办公室,怎么抽空来锻炼?】,希望大家多多互动,介绍自己应对的经验和方法,用心回复的朋会得到金币的奖励。

参与方式:

为防止恶意发帖,用户回帖内容需按固定格式#常坐办公室,怎么抽空来锻炼?#xxxxxxxxxx(回帖互动即可)

恶意刷楼、回复无意义内容(纯数字、标点、表情、词不达意等)、谩骂、造谣等,均视为无效处理。


活动时间:

即刻起至2018年05月25日


中奖人员:

Mi_72799885

小雨霜

Mi_1149745861

jammy_lee

Mi_991244456

义乌同年妹

TurboV12

梦@明2014

515532586

闲听丶雨落


活动奖励:

5金币×10人

温馨提示:(小米社区APP-我的道具-金币卡)社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换,比如,不定量的米家有品5折兑换券,再比如,小米大小发布会的门票,也是用社区经验来兑换的呦~

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