客户端
扫码下载小米社区APP
登录 注册
体重秤 ＋关注 已有1532人关注 +发表新主题
超逸绝尘

社区版主

  1. 150867 积分
  2. 122189 经验
  3. 7490 贡献值

Ta的主页 发消息

楼主的荣誉

最近发表

签到
连续0天
0人
签到看排名
扫码下载App
一键签到 升级加速
版块推荐 百宝箱
回复

【开奖】投票互动：大家每天晚上都几点睡觉？

精华 发表在 讨论求助 07-11 23:27:18  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫！手机看帖更爽 777 13067

中国的从古代起就有了时辰养生的观念，俗话说的好：早起的鸟儿有虫吃，这就是在告诫我们：白天工作，晚上休息，不要熬夜,否则会影响白天的精神面貌、工作效率，间接也会伤害我们身体健康，早睡早起的自然规律尽量不要违背。 

随着大城市工作生活节奏的加快，大家会经常遇到因为公司某些项目急需赶时间、赶进度的情况发生，在老板能保证员工加班待遇和福利的前提下，员工加班热情都是比较高的，这种情况下晚上睡眠时间会受到影响。

一般睡前阅读一些逻辑性比较强的专业类的书籍，人会比较容易犯困，所以睡前可以阅读一些来加快入睡。建议不要阅读言情小说，悬疑推理小说等容易引人入胜，阅读越精神的书籍，否则就适得其反了。

睡前可以洗洗澡、尽量少看电视：如果追剧看电视的话，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠，小朋友们更要养成好习惯。

约90%的人在夜间边玩手机边睡，电子设备发出的光会影响睡眠。睡前使用手机不仅会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。无论是手机，还是其他电子设备，都不利于睡眠。

太阳每天东升西落，人类也应该按找太阳的规律，日出而作，日落而息。夜晚，差不多从23点开始，人类的各大脏腑，各种器官都要在深度睡眠中才能得到很好的修复，只有脏腑和器官修复得好，才能健康生活，不容易衰老。因此，养成早睡早起的习惯是非常有必要的，带上小米手环来监控睡眠是不错的选择。那么这期话题活动的主题就是【你每天晚上几点睡觉】，欢迎大家多多投票回帖互动，聊聊今后如何养成早睡早起的好习惯，认真回复会有金币奖励哟！ 



参与方式：

投票后请回帖来聊聊你每天晚上几点睡觉呢？，为防止恶意发帖，用户回帖内容需按固定格式#你每天晚上几点睡觉#xxxxxxxxxx（回帖互动即可）

恶意刷楼、回复无意义内容（纯数字、标点、表情、词不达意等）、谩骂、造谣等，均视为无效处理。


活动时间：

即刻起至2018年07月19日


中奖人员：

贝影柒

Mi_1214809276

win1207

号角

Mi_74263035

孤独龙啸天

科尔沁之恋

Mi_26770672

雪缘之颠丶

小猴子的猫


活动奖励：

5金币×10人

温馨提示：（小米社区APP-我的道具-金币卡）社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换，比如，不定量的米家有品5折兑换券，再比如，小米大小发布会的门票，也是用社区经验来兑换的呦~

单选投票共有316人参与 投票已经结束
  • 1 . 晚上9点左右睡觉
    1.27% (4)
  • 2 . 晚上10点左右睡觉
    12.03% (38)
  • 3 . 晚上11点左右睡觉
    31.96% (101)
  • 4 . 凌晨0点左右睡觉
    26.58% (84)
  • 5 . 凌晨1点左右睡觉
    17.41% (55)
  • 6 . 睡觉是不存在的，我要奋战到天亮！
    10.76% (34)
提交
扫描二维码，手机查看本帖
发表
举报 收藏 只看楼主
最新评论 | 正序排列
只看楼主｜楼层直达：
  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:48 ·来自PC 只看该作者 777#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。    

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:44 ·来自PC 只看该作者 776#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。   

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:40 ·来自PC 只看该作者 775#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。 

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:37 ·来自PC 只看该作者 774#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:06 ·来自PC 只看该作者 773#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。    

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:03 ·来自PC 只看该作者 772#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。   

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:00 ·来自PC 只看该作者 771#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。 

    回复 举报

  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:37:56 ·来自PC 只看该作者 770#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。

    回复 举报

  • 吹牛王123321   神仙级手机控 发表于 07-20 13:24:52 ·来自 只看该作者 768#

    6666666

    回复 举报

  • 福气加身   神仙级手机控 发表于 07-20 13:24:18 ·来自 只看该作者 767#

    加油加油

    回复 举报

  • 老婴002   神仙级手机控 发表于 07-20 13:20:27 ·来自 只看该作者 766#

    😴😴😴

    回复 举报

  • Mi_1321963358   神仙级手机控 发表于 07-20 13:17:37 ·来自PC 只看该作者 765#
    #你每天晚上几点睡觉#我每晚11点睡觉

    回复 举报

  • 可乐0916   神仙级手机控 发表于 07-20 13:08:09 ·来自 只看该作者 764#

    厉害了

    回复 举报

  • 扭扭捏捏   神仙级手机控 发表于 07-20 13:02:06 ·来自 只看该作者 763#

    #你每天晚上几点睡觉#我每晚十点多睡觉😊

    回复 举报

  • 扭扭捏捏   神仙级手机控 发表于 07-20 13:00:13 ·来自 只看该作者 762#

    没晚十点多睡觉😊

    回复 举报

  • 天生天养   神马级手机控 发表于 07-20 11:20:09 ·来自移动端 只看该作者 761#

    支持小米

    回复 举报

  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:31 ·来自移动端 只看该作者 760#

    小米加油手机主导，不忘初心，米粉们加油，支持小米┗(＾0＾)┓c

    回复 举报

  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:24 ·来自移动端 只看该作者 759#

    小米为发烧而生，因为有小米你的人生更精彩

    回复 举报

  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:17 ·来自移动端 只看该作者 758#

    让科技改变生活，让小米智能走进我们的生活，不忘初心，因为小米所以小米

    回复 举报

  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:12 ·来自移动端 只看该作者 757#

    祝小米公司越来越好！手机销量第一，质量第一，信誉第一，性价比第一，如意米粉的愿望。

    回复 举报

回复
回复 发贴
电脑版 手机版 客户端new
bbs.xiaomi.cn 京ICP证110507号 京ICP备10046444号 京公网安备11010802020134号