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投票互动：大家每天晚上都几点睡觉？

置顶 精华 发表在 讨论求助 07-11 23:27:18  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫！手机看帖更爽 777 4993

中国的从古代起就有了时辰养生的观念，俗话说的好：早起的鸟儿有虫吃，这就是在告诫我们：白天工作，晚上休息，不要熬夜,否则会影响白天的精神面貌、工作效率，间接也会伤害我们身体健康，早睡早起的自然规律尽量不要违背。 

随着大城市工作生活节奏的加快，大家会经常遇到因为公司某些项目急需赶时间、赶进度的情况发生，在老板能保证员工加班待遇和福利的前提下，员工加班热情都是比较高的，这种情况下晚上睡眠时间会受到影响。

一般睡前阅读一些逻辑性比较强的专业类的书籍，人会比较容易犯困，所以睡前可以阅读一些来加快入睡。建议不要阅读言情小说，悬疑推理小说等容易引人入胜，阅读越精神的书籍，否则就适得其反了。

睡前可以洗洗澡、尽量少看电视：如果追剧看电视的话，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠，小朋友们更要养成好习惯。

约90%的人在夜间边玩手机边睡，电子设备发出的光会影响睡眠。睡前使用手机不仅会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。无论是手机，还是其他电子设备，都不利于睡眠。

太阳每天东升西落，人类也应该按找太阳的规律，日出而作，日落而息。夜晚，差不多从23点开始，人类的各大脏腑，各种器官都要在深度睡眠中才能得到很好的修复，只有脏腑和器官修复得好，才能健康生活，不容易衰老。因此，养成早睡早起的习惯是非常有必要的，带上小米手环来监控睡眠是不错的选择。那么这期话题活动的主题就是【你每天晚上几点睡觉】，欢迎大家多多投票回帖互动，聊聊今后如何养成早睡早起的好习惯，认真回复会有金币奖励哟！ 



参与方式：

投票后请回帖来聊聊你每天晚上几点睡觉呢？，为防止恶意发帖，用户回帖内容需按固定格式#你每天晚上几点睡觉#xxxxxxxxxx（回帖互动即可）

恶意刷楼、回复无意义内容（纯数字、标点、表情、词不达意等）、谩骂、造谣等，均视为无效处理。


活动时间：

即刻起至2018年07月19日


中奖人员：

期待美好的事情即将发生！


活动奖励：

5金币×10人

温馨提示：（小米社区APP-我的道具-金币卡）社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换，比如，不定量的米家有品5折兑换券，再比如，小米大小发布会的门票，也是用社区经验来兑换的呦~

单选投票共有316人参与 投票已经结束
  • 1 . 晚上9点左右睡觉
    1.27% (4)
  • 2 . 晚上10点左右睡觉
    12.03% (38)
  • 3 . 晚上11点左右睡觉
    31.96% (101)
  • 4 . 凌晨0点左右睡觉
    26.58% (84)
  • 5 . 凌晨1点左右睡觉
    17.41% (55)
  • 6 . 睡觉是不存在的，我要奋战到天亮！
    10.76% (34)
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只看楼主｜楼层直达：
  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:48 ·来自PC 只看该作者 777#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。    

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  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:44 ·来自PC 只看该作者 776#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。   

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  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:40 ·来自PC 只看该作者 775#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。 

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  • 号角   社区版主 发表于 07-22 05:16:37 ·来自PC 只看该作者 774#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。

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  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:06 ·来自PC 只看该作者 773#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。    

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  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:03 ·来自PC 只看该作者 772#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。   

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  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:38:00 ·来自PC 只看该作者 771#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。 

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  • 号角   社区版主 发表于 07-21 05:37:56 ·来自PC 只看该作者 770#

    #你每天晚上几点睡觉#每天已养成早睡早起的习惯，晚上9点到10点睡觉。

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  • 吹牛王123321   神仙级手机控 发表于 07-20 13:24:52 ·来自 只看该作者 768#

    6666666

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  • 福气加身   骨灰级手机控 发表于 07-20 13:24:18 ·来自 只看该作者 767#

    加油加油

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  • 老鹰002   神仙级手机控 发表于 07-20 13:20:27 ·来自 只看该作者 766#

    😴😴😴

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  • Mi_1321963358   神仙级手机控 发表于 07-20 13:17:37 ·来自PC 只看该作者 765#
    #你每天晚上几点睡觉#我每晚11点睡觉

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  • 可乐0916   神仙级手机控 发表于 07-20 13:08:09 ·来自 只看该作者 764#

    厉害了

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  • 扭扭捏捏   神仙级手机控 发表于 07-20 13:02:06 ·来自 只看该作者 763#

    #你每天晚上几点睡觉#我每晚十点多睡觉😊

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  • 扭扭捏捏   神仙级手机控 发表于 07-20 13:00:13 ·来自 只看该作者 762#

    没晚十点多睡觉😊

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  • 天生天养   神马级手机控 发表于 07-20 11:20:09 ·来自移动端 只看该作者 761#

    支持小米

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  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:31 ·来自移动端 只看该作者 760#

    小米加油手机主导，不忘初心，米粉们加油，支持小米┗(＾0＾)┓c

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  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:24 ·来自移动端 只看该作者 759#

    小米为发烧而生，因为有小米你的人生更精彩

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  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:17 ·来自移动端 只看该作者 758#

    让科技改变生活，让小米智能走进我们的生活，不忘初心，因为小米所以小米

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  • 捷安特688   神仙级手机控 发表于 07-20 10:52:12 ·来自移动端 只看该作者 757#

    祝小米公司越来越好！手机销量第一，质量第一，信誉第一，性价比第一，如意米粉的愿望。

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