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【开奖】秋冬寒冷,你在室内的锻炼项目是_______?

精华 发表在 讨论求助 01-04 22:25:06  来自PC 复制链接 手机看帖扫一扫!手机看帖更爽 156 6306

北方的冬天寒冷刺骨,南方的冬天部分地区同样潮湿阴冷,气温降低的同时大家在室外的时间就会减少,喜欢室外运动健身的朋友很不情愿转到室内进行运动,室内因为场地原因运动健身方式也会随之改变。

其实比较室内运动健身方案不占用空间,又比较安静的当然要选择瑜伽了。只需要准备一张瑜伽垫或者瑜伽球,按照瑜伽规定的动作就可以得到很好的运动健身效果,不过需要有专业老师提前进行指导,后期动作标准后自己在家练习。

力量训练属于无氧运动,利用器材效果更好,脂肪的燃烧模式更趋向于运动强度较低的方式,在无氧运动中身体供能更多的是以糖原为主,流程是先大肌群在小肌群交替训练,优先训练薄弱部位等等都是要以当前训练的重点为主的。

使用跑步机跑步锻炼可以提高心肺功能,慢跑可以更好燃烧脂肪,30分钟左右的慢跑,身体内贮藏的糖原已经分解殆尽,这个时候继续运动就需要囤积在体内的脂肪补充体能,达到消耗脂肪的目的,配合力量健身效果更佳。

利用小米体脂称可以更好的监控运动健身的减脂效果,产品绑定小米运动APP账号登录后,通过一次检测,就可以精准掌握10项身体数据;运动结束前后侧下体脂,还可以实时调整运动强度。介绍这么多,那么这期话题活动的主题就是【这个季节在家中选择哪些健身项目好?】欢迎大家多多互动,用心回复有机会得到金币奖励哟!

参与方式:

回帖来聊聊这个季节在家中选择哪些健身项目好?为防止恶意发帖,用户回帖内容需按固定格式#这个季节在家中选择哪些健身项目好#xxxxxxxxxx(回帖互动即可)

恶意刷楼、回复无意义内容(纯数字、标点、表情、词不达意等)、谩骂、造谣等,均视为无效处理。


活动时间:

即刻起至2019年01月15日


中奖人员:

粜米

小雨淅淅

Mi_1214809276

HandsomeBoyWU

天使之泪01

超级米粉号

upcszm

不知道的自己

Mi_26770672

早马


活动奖励:

5金币×10人

温馨提示:(小米社区APP-我的道具-金币卡)社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换,比如,不定量的米家有品5折兑换券,再比如,小米大小发布会的门票,也是用社区经验来兑换的呦~

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最新评论 | 正序排列
只看楼主|楼层直达:
  • 永_恆   运营团队 发表于 01-08 11:51:00 ·来自PC 只看该作者 置顶 21#

    在室内可以吃火锅~~吃到挥汗如雨,应该也有减肥效果吧(不许拆穿)

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  • 红豆鯊   运营团队 发表于 01-07 11:33:16 ·来自PC 只看该作者 置顶 2#

    我选择仰卧起坐,平板支撑、蹬三轮之类的

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  • 不知道的自己   神马级手机控 发表于 01-22 16:37:02 ·来自 只看该作者 156#

    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#我做的是哑铃和仰卧起坐,天天锻炼身体,保持健康,还是很有效果的,天天用小米体脂秤记录状况。 总比睡懒觉好。当然如果家中有跑步机,划船机的更好的,至于扰邻的运动最后不要。

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  • 不咸的咸鱼   神马级手机控 发表于 01-15 22:42:59 ·来自小米手机2 只看该作者 155#

    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#我觉得做瑜伽比较好。

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  • voolme   神马级手机控 发表于 01-15 22:16:21 ·来自 只看该作者 154#

    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#举哑铃,俯卧撑。

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  • voolme   神马级手机控 发表于 01-15 22:16:15 ·来自 只看该作者 153#

    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#举哑铃,俯卧撑

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  • Mi_934468902   发烧级手机控 发表于 01-15 21:11:44 ·来自PC 只看该作者 152#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#感觉还是瑜伽好一些

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  • 糖果   高级手机控 发表于 01-15 21:09:59 ·来自PC 只看该作者 151#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#喜欢瑜伽

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  • Mandy依依   神仙级手机控 发表于 01-15 21:06:05 ·来自PC 只看该作者 150#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#瑜伽不错

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  • Mandy依依   神仙级手机控 发表于 01-15 21:05:58 ·来自PC 只看该作者 149#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#瑜伽

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  • Mandy依依   神仙级手机控 发表于 01-15 21:05:52 ·来自PC 只看该作者 148#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#我选择瑜伽

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  • Mandy依依   神仙级手机控 发表于 01-15 21:05:44 ·来自PC 只看该作者 147#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#还是瑜伽

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  • 道法自然   高级手机控 发表于 01-15 21:04:40 ·来自PC 只看该作者 146#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#室外比较方便,多穿点

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  • 道法自然   高级手机控 发表于 01-15 21:04:31 ·来自PC 只看该作者 145#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#总觉得室内空气不好

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  • 道法自然   高级手机控 发表于 01-15 21:04:21 ·来自PC 只看该作者 144#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#室外运动的感觉不一样

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  • 道法自然   高级手机控 发表于 01-15 21:04:11 ·来自PC 只看该作者 143#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#还是室外运动吧!

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  • 露漫秋雨   神仙级手机控 发表于 01-15 21:03:22 ·来自PC 只看该作者 142#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#瑜伽还是便捷

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  • 露漫秋雨   神仙级手机控 发表于 01-15 21:03:09 ·来自PC 只看该作者 141#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#瑜伽还是方便!

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  • 露漫秋雨   神仙级手机控 发表于 01-15 21:03:02 ·来自PC 只看该作者 140#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#拿瑜伽垫做瑜伽

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  • 露漫秋雨   神仙级手机控 发表于 01-15 21:02:52 ·来自PC 只看该作者 139#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#室内运动选择很多

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  • Mi_1473495355   高级手机控 发表于 01-15 21:01:20 ·来自PC 只看该作者 138#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#跑步机有氧运动

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  • Mi_1473495355   高级手机控 发表于 01-15 21:01:12 ·来自PC 只看该作者 137#
    #这个季节在家中选择哪些健身项目好#跑步机不怕感冒

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